しゅくたんひろば5月講座「ストレスフリーヨガ」

今回のしゅくたん広場講座のテーマは「ストレスフリーヨガ」です。5月23日(水)　10時30分〜11時30分に開催されました。講師にお迎えしたのは、東急スポーツオアシスのインストラクターをされている杉本昇先生です。カイロプラクターやパーソナルトレーナーの資格も持っておられる方です。　吸う呼吸、吐く呼吸を意識することによって自律神経を整えていきます。今回は、8名のお母さん方が参加して下さいました。参加者の皆さんはいろいろなヨガのポーズをとりながら、自分の体に気持ちを集中されていました。

凝っている肩などをほぐす運動など、普段使わない筋肉を使いながら、ゆっくりとすすめていきました。終了後は、杉本先生が「明日は、もしかすると少し筋肉痛になるかもしれませんが、大丈夫ですよ」と、最後まできめ細やかに対応して下さっていました。ヨガに参加されたお母さん方は、すごく気持ち良かった！リフレッシュできました！と喜ばれていました(*^^)v 杉本先生本当にありがとうございました！

しゅくたん広場でのお子さんたちは、みんなおりこうさんでお母さんを待ってくれていましたよ♪ 絵本を読んだり、お歌に合わせて踊ったり♪ 0歳さんはお兄ちゃんお姉ちゃんが遊んでいる様子を見ながら、まねっこしたりして楽しそうに遊んでいましたよ。おままごとで「どうぞ」「ありがとう」をしている姿がとてもかわいかったです！講座から帰ってきたお母さんを見つけると、みんな大喜びでお母さんにとびついていました。　次回講座は樫田ひろみ先生を講師に迎え、「みんなで楽しくおはなし会」を開催します。是非ご参加下さい！　お待ちしています